Как обустроить рабочий кабинет дома

Цитата "Юлиания":

Ну, теплый свет в разы уютнее белого. Но если надо работать, то он меня расслабляет. Но в жилых комнатах у меня теплый свет. А еще я люблю сочетать в одной люстре белые и желтые лампы. Хорошо балансирует освещение.

в нас у вітальні комбіноване світло)) люстра з теплим, а точкове освітлення - біле)) дійсно виходить цікавий мікс..ще й вимикач працює таким чином, що можна залишити або одне, або інше, якщо буде бажання))

Цитата "yalynka":

це дійсно правда)) мені теж здається, що тепле освітлення робить кімнату набагато затишнішою)) можливо таке враження складається через те, що денне освітлення зазвичай в офісах..

Не думаю, что дело именно в том, что в наших офисах дневное освещение..Причина на много глубже, где-то в разрезе психологии восприятия..

Цитата "yalynka":

в нас у вітальні комбіноване світло)) люстра з теплим, а точкове освітлення - біле)) дійсно виходить цікавий мікс..ще й вимикач працює таким чином, що можна залишити або одне, або інше, якщо буде бажання))

Вы прямо мою комнату описали) С точками действительно удобно, и отличный компромис, когда в семье есть люди, которые отдают предпочтение разному типу освещения..

Цитата "yalynka":

ні, не втомлюються)) працюю іноді по годині, а іноді по три-чотири..не помічала ніяких побічних ефектіів))

В принципе логично - если работать не долго, то глаза точно не будут уставать. Я так понимаю, что глаза болеть могут не только от света, но и от самого компьютера.

Цитата "Шуро4ка":

В принципе логично - если работать не долго, то глаза точно не будут уставать. Я так понимаю, что глаза болеть могут не только от света, но и от самого компьютера.

Глаза устают как раз таки от освещения..Экраны современных компьютеров практически не вредят зрению..

Цитата "Юлия_Ф":

Глаза устают как раз таки от освещения..Экраны современных компьютеров практически не вредят зрению..

Тоже слышала такую версию..Но не уверена в ее правдивости..

Цитата "Alinelle":

Тоже слышала такую версию..Но не уверена в ее правдивости..

Компы ощутимо вредят, если сидеть на монитором по 8 часов в день. тогда ощущаешь, что глазам аж больно. Даже более щадящие настройки экрана не помогают. Тут без перерывов никак!

Вставлю свои 5 коп. Так как давно работаю на компьютерах и разбираюсь в теме.
Современные мониторы не опасны сами по себе. Никакого там электромагнитного излучения нет, чтобы хоть как-то влиять на здоровье. Но все же есть некоторые правила, чтобы от монитора не уставали глаза.

1. Освещение окружения должно быть близко к силе света монитора. Иначе глазам не могут адаптироваться и излишне напрягаются. То есть не нужно работать в темноте, или наоборот, когда вам надо напрягать взгляд, чтобы рассмотреть изображение.
2. Освещение должно быть белое (4100-500 Кельвина). По той же причине, чтобы не было цветового контраста. Вообще теплое освещение (3000-2500К) хорошо для спальни, а не для работы, нас от него клонит в сон.
3. Чаще моргайте. Сосредоточившись на чем-то, мы забываем моргать. Глаза пересыхают и быстрее устают.
4. На монитором глаза всегда сфокусированы на одно расстояние, мышцы глаз находятся в одном и том же сжатом состоянии. И это конечно очень нехорошо для глаз.. Надо время от времени переводить взгляд и фокусироваться на дальних предметах. Так что окно рядом все таки лучше иметь )

Вот вроде и все.
И конечно, как любая сидячая работа, работа за компьютером требует перерывов и разминок для всего тела. Но дело тут не в каком-то особом вреде от компьютеров..

Цитата "romanguro":

Вставлю свои 5 коп. Так как давно работаю на компьютерах и разбираюсь в теме.
Современные мониторы не опасны сами по себе. Никакого там электромагнитного излучения нет, чтобы хоть как-то влиять на здоровье. Но все же есть некоторые правила, чтобы от монитора не уставали глаза.

1. Освещение окружения должно быть близко к силе света монитора. Иначе глазам не могут адаптироваться и излишне напрягаются. То есть не нужно работать в темноте, или наоборот, когда вам надо напрягать взгляд, чтобы рассмотреть изображение.
2. Освещение должно быть белое (4100-500 Кельвина). По той же причине, чтобы не было цветового контраста. Вообще теплое освещение (3000-2500К) хорошо для спальни, а не для работы, нас от него клонит в сон.
3. Чаще моргайте. Сосредоточившись на чем-то, мы забываем моргать. Глаза пересыхают и быстрее устают.
4. На монитором глаза всегда сфокусированы на одно расстояние, мышцы глаз находятся в одном и том же сжатом состоянии. И это конечно очень нехорошо для глаз.. Надо время от времени переводить взгляд и фокусироваться на дальних предметах. Так что окно рядом все таки лучше иметь )

Вот вроде и все.
И конечно, как любая сидячая работа, работа за компьютером требует перерывов и разминок для всего тела. Но дело тут не в каком-то особом вреде от компьютеров..

Да уж! Глаза очень пересыхают! Я даже искусственные слезы капаю, чтобы не так зрение садит!

Цитата "romanguro":

Вставлю свои 5 коп. Так как давно работаю на компьютерах и разбираюсь в теме.
Современные мониторы не опасны сами по себе. Никакого там электромагнитного излучения нет, чтобы хоть как-то влиять на здоровье. Но все же есть некоторые правила, чтобы от монитора не уставали глаза.

1. Освещение окружения должно быть близко к силе света монитора. Иначе глазам не могут адаптироваться и излишне напрягаются. То есть не нужно работать в темноте, или наоборот, когда вам надо напрягать взгляд, чтобы рассмотреть изображение.
2. Освещение должно быть белое (4100-500 Кельвина). По той же причине, чтобы не было цветового контраста. Вообще теплое освещение (3000-2500К) хорошо для спальни, а не для работы, нас от него клонит в сон.
3. Чаще моргайте. Сосредоточившись на чем-то, мы забываем моргать. Глаза пересыхают и быстрее устают.
4. На монитором глаза всегда сфокусированы на одно расстояние, мышцы глаз находятся в одном и том же сжатом состоянии. И это конечно очень нехорошо для глаз.. Надо время от времени переводить взгляд и фокусироваться на дальних предметах. Так что окно рядом все таки лучше иметь )

Вот вроде и все.
И конечно, как любая сидячая работа, работа за компьютером требует перерывов и разминок для всего тела. Но дело тут не в каком-то особом вреде от компьютеров..

Чаще моргать - это правда. Не раз себя уже ловил на том, что залипаю в экран и глаза болеть начинают.

Цитата "Fluffyl":

Чаще моргать - это правда. Не раз себя уже ловил на том, что залипаю в экран и глаза болеть начинают.

Да, с этим осторожно надо. Казалось бы, такая мелочь, а так жизнь портит!))

Цитата "Anna Bolg":

Компы ощутимо вредят, если сидеть на монитором по 8 часов в день. тогда ощущаешь, что глазам аж больно. Даже более щадящие настройки экрана не помогают. Тут без перерывов никак!

Но если работа привязана к компьютеру, про перерывы частенько забываешь, хоть и знаешь об их необходимости..Лично у меня так..Увлекаешься и не замечаешь, как день пролетает..

Поставьте себе программку Workrave или подобную.
она заставляет делать перерывы.

Цитата "romanguro":

Поставьте себе программку Workrave или подобную.
она заставляет делать перерывы.

Спасибо! А то действительно заставить себя прерваться иногда просто не возможно!

Цитата "romanguro":

Поставьте себе программку Workrave или подобную.
она заставляет делать перерывы.

Кстати, я не раз уже слышала о подобных програмках, но ни разу еще не пробовала ними пользоваться. Думаю, что нужно попробовать. Эти программы бесплатные или ее покупать нужно?

Цитата "Шуро4ка":

Кстати, я не раз уже слышала о подобных програмках, но ни разу еще не пробовала ними пользоваться. Думаю, что нужно попробовать. Эти программы бесплатные или ее покупать нужно?

У одного моего знакомого похожая программа на работе у всех на компьютерах обязательно стоит. Правда он за границей работает. Говорит, что сначала непривычно было с ней работать, а теперь он даже доволен.

Цитата "Fluffyl":

У одного моего знакомого похожая программа на работе у всех на компьютерах обязательно стоит. Правда он за границей работает. Говорит, что сначала непривычно было с ней работать, а теперь он даже доволен.

Я себе установила. Мельтишит, правда, но буду тестить))))

Цитата "Anna Bolg":

Я себе установила. Мельтишит, правда, но буду тестить))))

А напишите потом о результатах своего теста! Интересно - это скорее полезная штука или она больше мешает, чем помогает.

Цитата "Шуро4ка":

А напишите потом о результатах своего теста! Интересно - это скорее полезная штука или она больше мешает, чем помогает.

Отключила. Мальтишит каждые 3 минуты. Может там настройки какие-то есть, но меня она больше отвлекает.

Цитата "romanguro":

Поставьте себе программку Workrave или подобную.
она заставляет делать перерывы.

Я себе в Гугл расширение Помидоро установила..Тоже рабочая программа..