Как не уснуть на работе

Общение на любые темы не связанные с недвижимостью. Всё, что не попадает в другие разделы, но с соблюдением Правил форума и этики общения.
новий користувач
Ответов: 6
Профиль
Репутация:    0
я не сова и не жаворонок, я перестраиваюсь под образ жизни, если нужно вставать рано, то и ложиться буду рано, чтобы максимально долго поспать.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 141
Профиль
Репутация:    1
Luda_4ik писал(а):я не сова и не жаворонок, я перестраиваюсь под образ жизни, если нужно вставать рано, то и ложиться буду рано, чтобы максимально долго поспать.

ОТличное качество. "максимально долго" - это в вашем понимании сколько? Кому-то 6 уже максимум, а кому и 12 маловато будет. Как у вас?
Вернуться к началу
новий користувач
Ответов: 6
Профиль
Репутация:    0
Kravec36 писал(а):ОТличное качество. "максимально долго" - это в вашем понимании сколько? Кому-то 6 уже максимум, а кому и 12 маловато будет. Как у вас?

7-8 часов в среднем. понятное дело, если спать по 4 часа, то один раз в неделю если поспать 8 будет мало. 7-8 часов при условии каждый день спать столько. и потом даже если будет какой то форс-мажор, то сон в 4-5 часов не будет критичным и на состоянии никак не отразится.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 544
Профиль
Репутация:    4
Luda_4ik писал(а):я не сова и не жаворонок, я перестраиваюсь под образ жизни, если нужно вставать рано, то и ложиться буду рано, чтобы максимально долго поспать.

Я часто так не могу. Мне нужен режим. Если поздно встаю, а на завтра рано вставать, то не смогу рано уснуть. И получается не высплюсь.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 596
Профиль
Репутация:    2
Kravec36 писал(а):ОТличное качество. "максимально долго" - это в вашем понимании сколько? Кому-то 6 уже максимум, а кому и 12 маловато будет. Как у вас?

Мне часов 8-9 нужно чтобы выспаться. Все зависит от усталости. Помню, как-то долго часов 12 спала как убитая. Но еще заметила, что даже и 6 часов может хватить, если уснуть до 12 ночи.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 140
Профиль
Репутация:    1
Luda_4ik писал(а):7-8 часов в среднем. понятное дело, если спать по 4 часа, то один раз в неделю если поспать 8 будет мало. 7-8 часов при условии каждый день спать столько. и потом даже если будет какой то форс-мажор, то сон в 4-5 часов не будет критичным и на состоянии никак не отразится.

Ого, 8 часов - это в 10 лечь и в 6 встать... Даже не представляю, как все успеть, если в 10 спать ложиться :???:
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 544
Профиль
Репутация:    4
Ir_BO писал(а):Ого, 8 часов - это в 10 лечь и в 6 встать... Даже не представляю, как все успеть, если в 10 спать ложиться :???:

Я вам скажу, что если я не высплюсь, то не успею намного больше, чем если бы в 10 лег спать. Выспавшийся и собранный я, например, успеваю намного больше.
Вернуться к началу
щойно зареєструвався
Ответов: 1
Профиль
Репутация:    0
Разве что если лечь спать в 6 вечера(((
Вернуться к началу
новий користувач
Ответов: 4
Профиль
Репутация:    1
Нужно соблюдать режим дня, а так же вести здоровый образ жизни: не переедать на ночь, не пить спиртное перед сном и т.д. + неплохо бы найти интересную работу, на которой не придется скучать:)
Вернуться к началу
щойно зареєструвався
Ответов: 3
Профиль
Репутация:    0
Luda_4ik писал(а):я не сова и не жаворонок, я перестраиваюсь под образ жизни, если нужно вставать рано, то и ложиться буду рано, чтобы максимально долго поспать.


и как Вам только это удается, я вот ложусь в 22.00, но как бы не хотела, овец не считала, а еще минимум час кручусь :'( :'(
Вернуться к началу
новий користувач
Ответов: 8
Профиль
Репутация:    0
Vita_Delios писал(а):Нужно соблюдать режим дня, а так же вести здоровый образ жизни: не переедать на ночь, не пить спиртное перед сном и т.д. + неплохо бы найти интересную работу, на которой не придется скучать:)


Обычно, если целый день на ногах и весь в работе - то так и выходит, стоит добраться до постели - и сразу вырубаешься.
Вернуться к началу
щойно зареєструвався
Ответов: 3
Профиль
Репутация:    0
Я думаю, что чашка черного крепкого чая с листьями мяты точно тонизирует. :drink: А вообще, стоит искать такую работу, ради которой хочешь проснуться :)
Вернуться к началу
щойно зареєструвався
Ответов: 1
Профиль
Репутация:    0
Если работа нравиться или ты к ней ответственно относишься - будить тебя не придется!
Вернуться к началу
щойно зареєструвався
Ответов: 2
Профиль
Репутация:    0
Mistt писал(а):Если работа нравиться или ты к ней ответственно относишься - будить тебя не придется!

Тоже верно, но всякое бывает :drink:
Вернуться к началу
новий користувач
Ответов: 7
Профиль
Репутация:    0
Когда чувствую что засыпаю - выпиваю стакан обычной воды с кулера. На некоторое время хватает. А так найти занятие на которое отвлечься.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 210
Профиль
Репутация:    3
i-alex12 писал(а):Тоже верно, но всякое бывает :drink:

когда вот это "всякое" бывает, то никакие средства не помогут ;) разве что уши растереть покрепче, до красноты и боли :) Муж когда за рулем в дороге засыпает так делает - помогает.
Вернуться к началу
новий користувач
Ответов: 8
Профиль
Репутация:    0
Я обычно делаю холодный компресс, пару приседаний и... получаю такой заряд энергии, что обо сне и усталости и мысли нет. :leb:
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 140
Профиль
Репутация:    1
Andrey_dvs писал(а):Когда чувствую что засыпаю - выпиваю стакан обычной воды с кулера. На некоторое время хватает. А так найти занятие на которое отвлечься.

Если в кулер перед эти залить кофе (можно с коньячком) - то и мне помогает. Жаль, обычно там вода...
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 211
Профиль
Репутация:    22
Как не уснуть, как не уснуть...А вы прекратите читать по ночам Домик.
Вернуться к началу
користувач форуму
Ответов: 45
Профиль
Репутация:    0
Если работа в удовольствие, то спать на ней не хочется :yes:
Вернуться к началу
Пред.След.

Вернуться в Всем обо всём



dsf

Обсуждение новостей